1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Ayvanın inanılmaz faydaları
Ayvanın inanılmaz faydaları

Ayvanın inanılmaz faydaları

Artık kış kapımızda... Kışın soğuğundan ve hastalıklarından korunmak için kış meyvelerinde yararlanmamız gerekiyor. İşte ayvanın hiç bilmediğiniz yönleri.

A+A-

Kilo Kaybına Yardımcı

Ayva düşük kaloriye, düşük tuz ve yağ içeriğine sahiptir. Ayrıca diyet lif açısından ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Ayvayı haşlayıp ya da buharda pişirerek lezzetli tatlılar hazırlayabilirsiniz. Düşük kalorili yoğurda ekleyerek lezzetli ve sağlıklı ara öğünler elde edebilirsiniz.

 

Antibakteriyaldir

Ayva çekirdeklerini kaynatıp süzün. Elde ettiğiniz suyu nefes kokusu için, boğazı yumuşatmak için ve mide ülserleri için kullanabilirsiniz. Ayrıca cildinizi nemlendirmek ve siyah noktaları gidermek için de kullanabilirsiniz. Bununla birlikte kış aylarında ayva tüketmek grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucudur.

 

Sindirim Sisteminiz için Faydalıdır

Yüksek lif içeriği sayesinde gastirk ülser, gaz problemi ve ishal gibi sindirim sistemi hastalıkları için birebirdir. Ayva çekirdeğinden elde edilen jel, et ve peynir gibi proteince zengin gıdalar ile birlikte tüketildiğinde, gıdalardaki proteinin daha iyi emilmesini sağlamaktadır.

 

Kanserle Savaşır

Fenolik olarak bilinen antioksidanlarca zengin bir meyvedir. Bu bileşikler sayesinde kansere neden olan serbest radikalleri hızlıca temizler. 

 

Kalp Sağlını Korur

Ayva suda çözülmeyen diyet lif olarak bilinen pektince zengindir. Pektin kolestrolü düşürmeye yardımcıdır. Bu sayede kalp damar sağlığını korur. Ayvadaki potasyum ise tansiyonu düşürmeye yardımcıdır ve içerdiği C vitamini kardiyovasküler hastalıklardan korur.

 

Anemiye(kansızlık) iyi gelir

Ayvadaki yüksek demir içeriği anemi problemi yaşaya kişilerin tüketebileceği en iyi meyvedir. 

 

Bağışıklık Sistemini Korur

Yüksek C vitamini içeriği hem bağışıklık sistemini destekler hem de yaşlanamaya karşı vücudu korur.

 

Yüksek antioksidan içeriği

Diğer meyveler gibi ayva da antioksidanca zengindir. Bu sayede serbest radikallerle savaşarak kansere karşı vücudu korur. Kalp damar hastalıklarına, yaşlanmaya ve sindirim sistemi hastalıklarına karşı savaşır. Cildi nemlendirir ve yaşlanmaya karşı korur.

 

 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
İlgili Haberler