1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Boş kalori yapan yiyecek ve içecekler
Boş kalori yapan yiyecek ve içecekler

Boş kalori yapan yiyecek ve içecekler

Katı yağ veya eklenmiş şekerden gelen kaloriler boş kalori olarak adlandırılmaktadır. Dolayısıyla bunları yüksek miktarlarda içeren besinler de boş kalori kaynağı olarak belirtilmektedir.

A+A-

Katı yağ veya eklenmiş şeker içeren yiyecek ve içecekler genellikle daha cazip ve lezzetli görünürler ancak aynı zamanda o yiyecek veya içeceğe fazladan kalori ekledikleri görülüyor.

Boş kalori kaynağı yiyecek ve içeceklerin en temel örnekleri;

Kek, kurabiye,bos-kalori-yapan-yiyecek-ve-icecekler_2.jpg

Pastane ürünleri ve tatlılar,bos-kalori-yapan-yiyecek-ve-icecekler_1.jpg
 

Asitli içecekler, sodalar, enerji ve sporcu içecekleri, meyve suları,gazli-asitli-icecek-nedir.jpg
 

Dondurma ve şekerlemeler,bos-kalori-yapan-yiyecek-ve-icecekler_3.jpg
 

Şarküteri ürünleri.bos-kalori-yapan-yiyecek-ve-icecekler_4.jpg


Bu saydığımız yiyecek ve içeceklerin büyük bir kısmının az yağlı, yağsız ya da şekersiz alternatifleri bulunmaktadır. Dolayısıyla ufak bir değişiklik ile boş kalori alımından kaçınabilirsiniz.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
İlgili Haberler